Todos nós temos um amigo ou
amiga que reclama o dia todo. O clima, a vida, o trabalho ou o filme que viu
ontem podem ser uma razão para essas pessoas estarem em profunda discordância com
todos e até com elas mesmas. Enquanto há pessoas que só fazem questionar, há
outros que se gastam vomitando palavras de negatividade e ódio.
Pois bem, estar em contato com
uma pessoa negativa por mais de 30 minutos faz com que os neurônios no hipocampo
do cérebro se descolem e é precisamente esta parte do cérebro a utilizada para
resolver os problemas, então começamos a pensar que tudo está se tornando um
desastre.
As dicas a seguir podem
ajudá-lo a saber o que fazer se você tiver uma pessoa negativa ao seu lado:
1. Tome distância
A primeira coisa que você deve
fazer é fugir dessa pessoa. Sim, isso mesmo. É necessário que você se distancie
e mantenha as pessoas negativas o mais longe possível, porque essas pessoas têm
esse dom de transformar um dia normal em um dia terrível. Além disso, elas
estão tomando toda a energia que você poderia gastar fazendo planos ou
relaxando contemplando uma bela paisagem.
2. Defina limites
Com calma, respeito e
equilíbrio, é necessário estabelecer limites para as pessoas que, com algumas
de suas declarações, sempre tentam prejudicar.
3. Exija uma solução
Para cada problema mínimo,
essa pessoa fará uma tempestade em um copo de água. Portanto, a melhor coisa
que você pode fazer é pedir uma solução a respeito. Diga-lhes que devem
consertar esse problema para que, em vez de reclamar o tempo todo, eles possam
encontrar um meio de resolver o que os aflige tanto.
4. Mostre a pessoa que o problema é dela, não seu
Por trás de uma pessoa
negativa você sempre encontrará derrota e baixo valor para desfrutar das coisas
positivas da vida. Quando ela fizer comentários negativos, comece a sorrir e
diga-lhe que, às vezes, “apenas as
pessoas positivas conseguem as coisas e apreciam a vida”.
5. Respire
Para que a energia negativa
não atinja o seu corpo, inspire profundamente e exale todo esse sentimento
tóxico. Com o oxigênio circulando através de seu corpo, você começará a
produzir endorfinas e, portanto, felicidade.
6. Use técnicas mentais
No primeiro ponto nós
recomendamos que você evite pessoas negativas, mas se em um momento você estava
distraído e não podia escapar, você só tem que usar técnicas mentais para
bloqueá-las e assim salvar seus neurônios.
7. Observe seus pensamentos
Tente observar seu
comportamento e o que você pensa ao longo do dia para se manter positivo. Como
a atitude negativa, a atitude positiva também é pegajosa. Procure aproximar-se
de pessoas que tenham essas características e dedique um tempo para observar as
coisas boas que o cercam: leia, ouça música alegre e, resumidamente, como
dissemos ao longo deste artigo, tire distância das pessoas negativas.
Fonte:
El librero de Gutenberg
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