Afastar-se de conflitos aumenta a nossa saúde física e emocional.
Algumas pessoas nos cansam, nos sugam energia e aniquilam nossa capacidade de
reação. Elas são verdadeiras destruidoras da nossa saúde e paz interior,
adoecem nossa capacidade emocional e distorcem nossas sensibilidades.
A verdade é que ao longo do tempo, passamos a desconhecer muitas pessoas
que pensávamos conhecer, e percebemos que vivemos sujeitos às suas exigências,
sua conversa, seu comportamento e, especialmente, suas emoções tóxicas.
Essas pessoas não sabem como respeitar e considerar os outros, e os
utilizam como marionetes de seu mau caráter e alvos de conflitos externos e
internos. Elas não vivem e deixam viver e, portanto, impedem o desenvolvimento
e crescimento pessoal dos que as rodeiam.
“Podem fazer isso de forma
consciente ou não, mas é evidente que nos afogam e intoxicam, nos fazendo
sentirmos vulneráveis, que fiquemos com raiva facilmente ou que desejemos fugir
e abandonar tudo.”
Obviamente, embora fosse mais adequado, nem sempre podemos nos afastar
fisicamente destas pessoas, pois podem ser da família ou colegas. No entanto,
se tivermos a possibilidade de tomar distância física, é a medida mais adequada
para cuidarmos de nossa saúde.
No entanto, podendo ou não fazê-lo, o importante é conseguir um
distanciamento emocional. Então, o melhor a fazer é começarmos a ter a força
para nos mantermos fora de sua capacidade de ação, não permitindo influenciem
nosso comportamento.
Como podemos nos distanciar
emocionalmente de alguém que nos fere?
Se tem alguém em sua vida que te machuca, você pode jogar com a vantagem
da antecipação, porque sabe que suas reações ou intenções se tornarão mais
previsíveis.
A este respeito, deve-se enfatizar o que mencionamos acima, talvez as
pessoas ao nosso redor não queiram criar mau ambiente, mas não sabem se
relacionar com o meio ambiente de outra forma.
Ou seja, pare de dar importância ao que essas pessoas fazem e focar-se
nos problemas que estão te criando, assim terá mais oportunidades de
crescimento e parará de minar sua força e autoestima.
Por estas razões, temos que jogar com as expectativas. Esperamos tanto
dos outros que somos incapazes de aceitar a realidade como ela é. Isto gera
desapontamentos e desilusões, alimentando uma atmosfera na qual é muito difícil
respirar.
“Manter perspectiva nos
ajudará a alcançar certa indiferença e desceremos dessa montanha-russa
emocional, nos separando de nossas preocupações e liberando nossas inseguranças
e reações desproporcionais.
A ideia é iluminar nossas
mentes e expor nossos pensamentos e emoções sem medo das consequências, quando
chegar a hora. Isto terá um resultado tão rápido e direto quanto satisfatório:
nossos problemas irão diminuir e poderemos viver em paz.”
Quando nos afastamos da dor,
nos aproximamos da felicidade
Afaste-se do medo e aproxime-se da indiferença. Não se machuque tentando
manter uma boa impressão sobre os outros ou pensando que sempre têm boas
intenções.
Dizem que quando alguém tem a intenção de prejudicar-nos, o melhor
desprezo que podemos fazer é não dar apreciação; ou seja, não deixar que minem
a nossa autoestima e ignorar as mensagens negativas.
Ambientes tóxicos e conflitantes têm uma capacidade de contágio devastadora
para a nossa saúde. Quanto mais tomarmos distância mais emocional deles, melhor
nos sentiremos.
“A vida é muito curta para
viver em angústia. Assim, ame as pessoas que te tratam bem e distancie-se
daquelas que não o fazem. Sem arrependimentos.”
Texto
originalmente publicado no La mente es Maravillosa, livremente traduzido e
adaptado pela equipe Revista Bem Mais Mulher
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