Quando enfrentamos momentos difíceis, muitas vezes preferimos conter as
lágrimas e seguir em frente apertando os punhos. Será que isso é bom para a
saúde?
Sabemos que rir é bom, não apenas é agradável ver uma pessoa com o rosto
iluminado por um sorriso, mas também é benéfico para o nosso organismo: o
cérebro segrega endorfinas e aumenta o nível de adrenalina, que ajuda a
estimular a imaginação, de dopamina, que favorece a atividade mental e de
serotonina, que possui efeitos calmantes e diminui a ansiedade… É um ato
fantástico que é socialmente aceito e muito valorizado, mas e chorar? E as
lágrimas?
Somente as crianças pequenas as expressam abertamente, sem disfarçar,
diferentemente dos adultos, que buscam o refúgio da solidão ou, o que é ainda
pior, simplesmente as evitam. Preferimos conter as lágrimas e seguir em frente
apertando os punhos. Mas, será que isso é bom para a saúde?
Vários estudos mostram que sim, que algo tão inerente ao ser humano,
como a capacidade de chorar, é necessária para ser feliz. O doutor William
Frey, do Saint Paul Ramsay Medical Center, em Minnesota, assegura que as
lágrimas são tão necessárias quanto os sorrisos. Aliviam tensões, suavizam a
tristeza e permitem que uma pessoa se conheça melhor e se relacione de uma
forma mais aberta com os outros.
E não só isso, existem muitas pesquisas que afirmam que as pessoas
deprimidas são as que menos choram; o psiquiatra Cristian Prado, mestre em
Neurociências pela Universidade do Chile, explica estes dados apontando que “uma parcela dos deprimidos não se expressa”,
ou seja, uma parte da estrutura do cérebro se desliga funcionalmente e se
transforma numa indiferença à dor e numa busca desesperada por se manter
isolado.
As
lágrimas não são uma fraqueza
De forma alguma. As lágrimas são parte de nós mesmos, formam parte do
nosso ser e são um mecanismo de escape e alívio; uma forma de equilibrar as emoções,
de reorganizar os nossos sentimentos. Elas cumprem uma função vital no
desenvolvimento humano e não devemos nos esforçar para escondê-las ou
engoli-las.
É curioso presenciar esses momentos em que, sem querer, acabamos
chorando na frente de outras pessoas, e nessa hora nos vemos surpreendidos por
essa reação comum daqueles que tentam nos consolar dizendo “Não chore, não é nada, chorar não vai solucionar os seus problemas,
procure se acalmar”. E é verdade que as lágrimas emocionadas não vão
resolver aquilo que nos machuca ou nos ofusca, mas é um começo.
Chorar desafoga e oferece tranquilidade, o corpo se relaxa e, em muitas
ocasiões até pegamos no sono… É uma forma de liberar esse acúmulo de emoções
negativas que nos esgotam em alguns momentos da nossa vida, ajuda o bem estar
posterior e se transforma num aprendizado sobre o gerenciamento das nossas
emoções. Posteriormente, mais calmos e com as forças recuperadas, certamente
começaremos a ver as coisas de outra forma, possivelmente começaremos a nos sentir
mais seguros para abrir essas janelas que enchem de escuridão a nossa
existência. Portanto, não temos que guardar as nossas lágrimas em pequenos
lagos invisíveis, estanques que terminarão nos envenenando de tristeza mal
resolvida.
Basta procurar um momento, um canto onde possamos ter privacidade e
simplesmente chorar…
Fonte:
A Mente é Maravilhosa
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