O luto é o processo de elaboração da perda dos vínculos afetivos, não necessariamente a morte, tema que será aprofundado do discorrer do texto.
Costuma ser acompanhado por sentimentos de tristeza, medo, culpa, remorso e desamparo, é um sentimento individual, ou seja, ninguém sente da mesma forma. Pode também remeter em sintomas físicos, como: dor de cabeça, palpitações, alterações de sono, humor e apetite.
O luto é um processo inevitável e necessário para a pessoa se organizar novamente e continuar a vivendo além da perda.
A psiquiatra e escritora Elisabth Kubler-Ross apresenta o processo de elaboração do luto por cinco estágios:
1 – Negação, é o momento de impacto, dificuldade em entrar em contato com a realidade;
2 – Raiva, a fase em que se busca o culpado, ou até mesmo se culpa;
3 – Barganha, é uma forma de negociação, consigo ou com alguma entidade;
4 – Depressão, a pessoa volta-se para si mesma, e apresenta tristeza profunda, melancolia e sentimento de impotência com o ocorrido;
5 – Aceitação, entender que não tem mais volta, ver a realidade como realmente é.
Esses estágios não são lineares e nem obrigatórios.
Na tentativa de ajuda ao enlutado palavras muitas vezes são desnecessárias, o apoio, afeto, presença e acolhimento em ouvir o outro é de grande relevância.
Falar sobre luto leva a refletir sobre a vida, a vida que escolhemos viver, portando que saibamos aproveitar ao máximo esse momento, mesmo com limitações e dificuldades a vida é bela!
Fonte: @psicovanessacolombo
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