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sexta-feira, 31 de agosto de 2018

Sites confiáveis para pesquisar dados


A apresentação de dados estatísticos na redação é uma estratégia argumentativa utilizada para desenvolver os argumentos, enriquecê-los, credibilizá-los e, dessa forma, convencer o leitor. Apesar de ser uma interessante forma de valorizar as ideias apresentadas, é preciso tomar cuidado com quais dados estão sendo expostos em seu texto, para que não corra o risco de perder pontos na argumentação. É fundamental que eles sejam reais e que as fontes sejam confiáveis.

Confira os sites abaixo:

1. SciELO: a Scientific Electronic Library Online é uma biblioteca eletrônica, que disponibiliza uma coleção de periódicos científicos.  Esses periódicos possuem pesquisas relevantes que poderão ser citadas em sua redação.
   
2. IBGE: o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística é o principal provedor de dados e informações do país. No site, além das estatísticas internas, eles divulgam pesquisas de outros órgãos confiáveis. Há, ainda, o SIDRA, um banco de tabelas estatísticas para a consulta, vinculado ao IBGE. São inúmeros indicadores sociais, sobre diversos assuntos.
   
3. Instituto Datafolha: o Datafolha foi criado como um departamento de pesquisas e informática para um jornal, tornando-se independente com o passar dos anos e sendo considerado hoje um dos mais importantes institutos de pesquisa de opinião do Brasil.
  
4. IPEA: o Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea) é vinculado ao Ministério do Planejamento, Desenvolvimento e Gestão. As pesquisas fornecem informações relevantes para que ações governamentais sejam feitas. 
  
5. CAPES: o Portal de Periódicos da Capes dá acesso gratuito a mais de 38 mil publicações, nacionais e internacionais, além de uma base de dados sobre praticamente todas as áreas de conhecimento, como as ciências exatas, biológicas, humanas, as engenharias, dentre outras, o que possibilita uma pesquisa mais direcionada ao assunto em pauta.
Site: http://www.periodicos.capes.gov.br/

12 Frases positivas para energizar o seu dia


1. Enfrente os problemas e leve a melhor!


2. Dê mais atenção ao que você tem de bom na sua vida


3. Para chegar ao topo, o que importa é começar!


4. De nada adianta ter sonhos, se você não se empenhar em correr atrás



5. Não deixe nada nem ninguém estragar o seu bom humor


Lembre que quando a vida te derrubar, você tem sempre o poder de dar a volta por cima!

6. Ontem já passou, é hora de planejar o futuro


7. Você pode não ter o melhor do mundo, mas tem muito pelo que agradecer!


8. Não deixe sua felicidade nas mãos de ninguém!



9. Nunca é tarde para fazer o que você realmente quer fazer


10. Mais palavras para quê?


11. Nunca duvide que você é especial!


12. Tenha um objetivo na vida e lute sempre para alcançá-lo!



Fonte: Site O Pensador

Efeitos do café no corpo



Escrito por Ligia Lotério

Engana-se quem acha que os efeitos do café no organismo se resumem a energia que ele fornece. A cafeína faz efeito por até duas horas depois de consumida, agindo diretamente no sistema urinário, cardiovascular, respiratório e digestivo. Entenda:

Efeitos do café no corpo

No cérebro

O cérebro é uma gangorra de neurotransmissores, que são substâncias produzidas pelos neurônios e que estimulam ou reduzem a atividade cerebral. A cafeína interage diretamente com esses componentes, levando aos seguintes efeitos:

Ação antidepressiva

Segundo a endocrinologista Rosália Padovani, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a cafeína age nos receptores de adenosina, que são responsáveis pela manutenção e produção de neurotransmissores importantes para o humor por fornecerem a sensação de bem-estar e euforia.

Estimulante

A cafeína inibe os receptores do neurotransmissor ácido gama-aminobutírico, conhecido como GABA, que é uma espécie de sedativo natural. Ao impedir a ação dessa substância, o cérebro fica mais atento, o que justifica o efeito estimulante que deixa alerta e tira o sono.

Ação analgésica

A cafeína pode auxiliar no tratamento de alguns tipos de dor porque tem efeito vasoconstritor, combatendo dores causadas pela dilatação súbita das artérias, como a enxaqueca.

Um estudo da Embrapa realizado em conjunto com a Universidade de Brasília descobriu que o café tem ação semelhante a da morfina, amenizando ansiedade e dores.

No estômago

O café estimula a produção de ácido clorídrico no estômago, que é o ácido gástrico, irritando o órgão e gerando dor e desconforto. Isso explica porque café dá azia.

O incômodo é percebido principalmente em quem sofre de gastrite, condição caracterizada pela presença de lesões superficiais na mucosa do estômago, sendo contraindicado para tais indivíduos.

Nos rins

A cafeína dilata os vasos sanguíneos dos rins e, em consequência, estimula a secreção de urina. Contudo, este efeito do café não faz mal se não houver exagero na dose, o que pode levar a perda de líquido excessiva.

Para o sistema reprodutor

De acordo com o clínico geral e nutrólogo Roberto Navarro, o café pode fazer o hormônio feminino estrogênio circular no sangue por mais tempo, mas isso não interfere positiva ou negativamente no organismo.

Já a endocrinologista explica que a bebida pode elevar os níveis do níveis de estrogênio, gerando alterações no ciclo menstrual e dores na mama.

Como há divergência de opiniões, o ideal é não exagerar e, caso haja algum sintoma, buscar um médico.

Para o coração


Doenças cardiovasculares

Uma pesquisa da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP) descobriu que consumir uma xícara de café por dia protege o coração de doenças cardiovasculares. Isso ocorre porque a bebida contém polifenóis, antioxidantes naturais que evitam a ação dos radicais livres, estruturas que oxidam células saudáveis.

Ainda por cima, a bebida estimula o aumento da frequência cardíaca ao mesmo tempo em que causa dilatação dos brônquios, facilitando a respiração.

Pressão

A médica Rosália Padovani diz que o café pode ser bebido sem medo, já o nutrólogo Roberto Navarro afirma que a bebida realmente aumenta a pressão.

Neste caso, o ideal é conversar com seu médico sobre os prós e contras em cada caso e sempre evitar o consumo excessivo.
Contra diabetes

Um estudo da Universidade de Harvard descobriu que o consumo de café reduz o risco de diabetes tipo II. No entanto, ainda são necessárias mais pesquisas que confirmem a relação.

Café emagrece?

De acordo com o nutrólogo Roberto Navarro, o café auxilia a perda de peso porque estimula a lipólise, que é a quebra de gordura. Isso faz com que o tecido gorduroso fique disponível para que o corpo o utilize como fonte de energia, de modo a eliminá-lo.

Já a médica Rosália Padovani ressalta que café em excesso causa efeito rebote no emagrecimento pois aumenta a quantidade de hormônio do estresse, o cortisol, o qual está ligado ao aumento do peso.
Café previne doenças?

Diversos estudos analisam os efeitos do café na prevenção de doenças como depressão, cirrose, Alzheimer, Parkinson, câncer, entre outras. Porém, ainda não existe um consenso sobre essas ações.


Efeitos colaterais do café e contraindicação

Tomar café exageradamente causa efeitos colaterais como falta de sono, gastrite, arritmia, inquietação, espasmos musculares, transtornos mentais temporários, confusão na fala, ansiedade, nervosismo, síndrome de abstinência, entre outros.

Algumas pessoas ainda podem metabolizar a cafeína lentamente, o que torna seu efeito mais longo e intenso.

A bebida é contraindicada para quem possui gastrite, refluxo gastroesofágico e distúrbios de ansiedade. Gestantes, lactantes e crianças devem consultar um especialista antes do consumo.
Quantidade diária

Para o nutrólogo Roberto Navarro, o ideal é beber no máximo uma xícara de café por dia. Quantidades maiores devem ser analisadas por um profissional da saúde visando as particularidades de cada indivíduo.

Fonte: vix.com

quinta-feira, 30 de agosto de 2018

A extraordinária fábula “A cigarra e a formiga”


A extraordinária fábula “A cigarra e a formiga” de três autores: Esopo, La Fontaine e Monteiro Lobato

Por Revista Prosa Verso e Arte


A máxima popular que diz: Quem conta um conto, aumenta um ponto, pode muito bem ser referência para as fábulas, que assim como os enigmas e as crônicas, também é uma narrativa e, por sinal, extremamente encantadora. Visto que vem há vários séculos povoando o imaginário das crianças e, por que não, dos adultos, pois foi elaborada inicialmente para outro tipo público, tendo inclusive conotação política.

A Cigarra e a formiga pelos autores: Esopo, La Fontaine e Monteiro Lobato. Além da versão poética de José Paulo Paes:

A cigarra e a formiga – Esopo (versão Ruth Rocha)

A cigarra passou o verão cantando, enquanto a formiga juntava seus grãos.

Quando chegou o inverno, a cigarra veio à casa da formiga para pedir que lhe desse o que comer.

A formiga então perguntou a ela:
— E o que é que você fez durante todo o verão?
— Durante o verão eu cantei — disse a cigarra.
E a formiga respondeu:— Muito bem, pois agora dance!

MORAL DA HISTÓRIA: Trabalhemos para nos livrarmos do suplício da cigarra, e não aturarmos a zombaria das formigas.”

– Esopo, em “Fábulas de Esopo”. [tradução Ruth Rocha]. São Paulo: Salamandra, 2010.

A cigarra e a formiga – La Fontaine (versão Bocage*)

 La Fontaine – La Cigale et la Fourmi, illustration Jean-Jacques Grandville (1847)

Tendo a cigarra em cantigas
Folgado todo o Verão
Achou-se em penúria extrema
Na tormentosa estação.

Não lhe restando migalha
Que trincasse, a tagarela
Foi valer-se da formiga,
Que morava perto dela.

Rogou-lhe que lhe emprestasse,
Pois tinha riqueza e brilho,
Algum grão com que manter-se
Té voltar o aceso Estio.

«Amiga, diz a cigarra,
Prometo, à fé d’animal,
Pagar-vos antes d’Agosto
Os juros e o principal.»

A formiga nunca empresta,
Nunca dá, por isso junta.
«No Verão em que lidavas?»
À pedinte ela pergunta.

Responde a outra: «Eu cantava
Noite e dia, a toda a hora.»
«Oh! bravo!», torna a formiga.
– Cantavas? Pois dança agora!»

LIÇÃO DE VIDA: Os que não pensam no dia de amanhã, pagam sempre um alto preço por sua imprevidência.”

– La Fontaine em “Fábulas de La Fontaine”. [tradução Bocage, Rio de Janeiro: Editora Brasil- América, 1985.


La Fontaine – ‘La Cigale et la Fourmi’, illustration Gustave Doré

*Bocage
Manuel Maria de Barbosa l’Hedois du Bocage (Setúbal, 15 de Setembro de 1765 — Lisboa, 21 de Dezembro de 1805), Poeta português, possivelmente, o maior representante do arcadismo lusitano. Árcade e pré-romântico, sonetista notável, um dos precursores da modernidade em seu país.

A cigarra e a formiga – Monteiro Lobato

A cigarra e a formiga – Monteiro Lobato


Houve uma jovem cigarra que tinha o costume de chiar ao pé dum formigueiro. Só parava quando cansadinha; e seu divertimento então era observar as formigas na eterna faina de abastecer as tulhas.

Mas o bom tempo afinal passou e vieram as chuvas. Os animais todos, arrepiados, passavam o dia cochilando nas tocas.

A pobre cigarra, sem abrigo em seu galhinho seco e metida em grandes apuros, deliberou socorrer-se de alguém.

Manquitolando, com uma asa a arrastar, lá se dirigiu para o formigueiro.

Bateu – tique, tique, tique…

Aparece uma formiga friorenta, embrulhada num xalinho de paina.

– Que quer? – perguntou, examinando a triste mendiga suja de lama e a tossir.

– Venho em busca de agasalho. O mau tempo não cessa e eu…

A formiga olhou-a de alto a baixo.

– E o que fez durante o bom tempo, que não construiu sua casa?

A pobre cigarra, toda tremendo, respondeu depois dum acesso de tosse.

– Eu cantava, bem sabe…

– Ah! … exclamou a formiga recordando-se. Era você então quem cantava nessa árvore enquanto nós labutávamos para encher as tulhas?

– Isso mesmo, era eu…

– Pois entre, amiguinha! Nunca poderemos esquecer as boas horas que sua cantoria nos proporcionou. Aquele chiado nos distraía e aliviava o trabalho.

Dizíamos sempre: que felicidade ter como vizinha tão gentil cantora! Entre, amiga, que aqui terá cama e mesa durante todo o mau tempo.

A cigarra entrou, sarou da tosse e voltou a ser a alegre cantora dos dias de sol.

MORAL DA HISTÓRIA: Os artistas: poetas, pintores, músicos, são as cigarras da humanidade.”
 – Monteiro Lobato, em “Fábulas”. São Paulo: Brasiliense, 1995.

Sem barra – (versão poética de José Paulo Paes)

 The Ant and the Grasshopper – by Jr Casas

Enquanto a formiga
Carrega a comida
Para o formigueiro,
A cigarra canta,
Canta o dia inteiro.

A formiga é só trabalho.
A cigarra é só cantiga.

Mas sem a cantiga
da cigarra
que distrai da fadiga,
seria uma barra
o trabalho da formiga.

– José Paulo Paes, em “Poemas para brincar”. São Paulo: Ática, 1989.