Priscila
Mattos
O
foco da nossa vida deveria estar naquilo que temos e fazemos de melhor, nos
exemplos de bondade, naquilo que causa prazer à nossa alma, naquilo que nos
fortalece e que nos cura.
Nossas emoções transformam a realidade ao nosso redor.
Por isso, quanto mais compartilharmos boas notícias, quanto mais agirmos com
gentileza em pequenos gestos no dia a dia, mais emoções boas atrairemos e mais
positiva se tornará a nossa vida.
Cada dia é uma aventura da qual nunca sabemos se sairemos
vivos! Por isso a vida é cada dia, cada momento e nosso tempo é precioso demais
para mantermos o foco (a atenção) naquilo que repudiamos, como a maldade
alheia, as injustiças do mundo, a nossa própria maldade e os nossos fantasmas.
O foco da nossa vida deveria estar naquilo que temos e
fazemos de melhor, nos exemplos de bondade, naquilo que nos causa prazer à
alma, naquilo que nos fortalece e nos cura.
Reclamar e focar no negativo é algo muito comum na sociedade. Fazemos no
modo automático, sem muita consciência.
Mas a ciência da psicologia positiva nos mostra que é
muito mais benéfico, para nós mesmos e para o mundo, estabelecer, na maior
parte do tempo, o foco no positivo, em tudo que estimula o bom ânimo, a
felicidade e a paz.
Só precisamos nos tornar mais conscientes disso a cada
dia para sairmos do modo automático pessimista.
Um ótimo exercício é listar, antes de dormir, três
coisas que deram certo durante o dia, três acontecimentos bons pelos quais
sentimos gratidão.
Assim, aos poucos, ficaremos mais focados nos
acontecimentos positivos do dia a dia, saindo do modo repetitivo da reclamação
e observando mais tudo o que nos acontece de bom, tudo que acontece de bom no
mundo e espalhando bons conteúdos com boas vibrações.
Quanto mais emoção positiva, mais liberação da
ocitocina (hormônio do amor, da empatia), que é muito mais saudável do que o da
emoção fantasiosa dos desejos, da paixão desequilibrada e da revolta.
Que em 2020 a gente consiga agradecer mais, elogiar
mais, animar mais e reclamar menos!
Que a gente consiga partilhar mais o que temos de bom
em nossa essência e compartilhar mais boas notícias!
Positividade e atenção plena sempre! Viver é uma arte
da qual não só fazemos parte, como também somos personagem principal da nossa
própria história. Portanto, podemos escolher sim, viralizar mais emoções
positivas!
Um 2020 iluminado a todos nós! Lembrando-nos sempre de que não é o ano
que muda, somos nós que mudamos o ano.
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