A
busca por uma vida e alimentação mais saudável é o objetivo de muitos adultos,
porém muitas negligências acontecem na alimentação das crianças, acreditando
que mais tarde possam reverter os danos ou ainda que nenhum mal possa ocorrer
em outras fases da vida, em virtude de uma alimentação desequilibrada na
infância.
Um
adulto saudável não depende apenas de uma alimentação saudável durante a
infância, várias pesquisas têm demonstrado que uma alimentação saudável durante
a gestação tem grande influência sobre as preferências alimentares do bebê
assim como de possíveis doenças durante a vida adulta.
Muitos
pais acabam frustrados em virtude da não aceitação de alimentos saudáveis por
parte de seus filhos e não conseguem introduzir determinados alimentos devido a
recusa. Primeiramente os pais precisam ser os exemplos dentro do ambiente
familiar, como quero que meu filho coma brócolis se eu não o faço.
Posteriormente estes alimentos devem ser introduzidos aos poucos de uma forma
mais lúdica, explicando sobre as vitaminas e seus benefícios. As escolas têm
ajudado muito neste processo de alimentação saudável, porém em casa estes
alimentos devem fazer parte da alimentação cotidiana.
Frutas,
verduras e legumes são base de uma alimentação saudável e equilibrada em todas
as fases da vida. Caso não esteja conseguindo sozinho este processo de
introdução de alimentos saudáveis com seu filho, busque a ajuda de um
profissional.
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