Se os horários e o excesso de atividades estiverem fazendo você sentir
que está perdendo o controle ou afastando-se do contato com seu filho, é hora
de simplificar.
Os benefícios de simplificar o mundo de seus filhos são muitos. E isso
também pode tornar sua vida mais gratificante. As crianças florescem quando têm
tempo e espaço para explorar seu mundo sem as restrições do “demais”.
Fazer “demais” é esmagador e estressante, sejam coisas demais,
informação demais, atividades demais, escolhas demais ou um ritmo rápido demais
– sempre correndo de uma tarefa para outra, nunca um momento para relaxar ou
brincar. Ter e fazer muito pode sobrecarregar uma criança e levar a um estresse
desnecessário em casa e na sala de aula.
Simplificar a rotina de uma criança e reduzir sua sobrecarga de
informações e atividades, bem como o excesso de brinquedos e bagunça, poderia
ajudar crianças superestimuladas a se tornarem menos argumentativas e
disruptivas.
Quando você simplifica o mundo de uma criança, você abre espaço para o
crescimento positivo, criatividade e relaxamento.
“Muitas das questões
comportamentais de hoje vêm de crianças que têm muita coisa e vivem uma vida
que é muito rápida”, diz Kim John Payne, autor de Simplicity Parenting: Using the Extraordinary Power of Less to Raise
Calmer, Happier and More Secure Kids.
Payne diz que muitas crianças americanas estão experimentando sobrecarga
sensorial com “bugigangas demais, escolhas
demais e informação demais”. Ao abordar a criação dos filhos usando a
simplicidade como estrutura, os pais podem reduzir significativamente o
estresse diário da criança, o que pode levar a crianças mais felizes e mais
bem-sucedidas.
“As
crianças precisam de tempo para se tornarem elas mesmas – por meio de
brincadeiras e interação social. Se você sobrecarregar uma criança com coisas –
com escolhas e pseudoescolhas – antes que elas estejam prontas, elas saberão
apenas um gesto emocional: mais!”
A maneira mais fácil de começar é com o seu ambiente doméstico. “À medida que diminui a quantidade de
brinquedos e a bagunça do seu filho, você aumenta a atenção e a capacidade de
brincar profundamente. Coisas demais levam a muito pouco tempo e pouca
profundidade na forma como as crianças veem e exploram seus mundos”, diz
Payne.
Limpe um pouco da bagunça.
Ao reduzir os brinquedos, concentre-se em manter uma mescla de
brinquedos que seus filhos gostem de forma consistente e que os mantenham
entretidos por longos períodos de tempo. Muitas vezes, os brinquedos favoritos
das crianças são brinquedos simples e clássicos, sem muitos sinos e apitos –
bichos de pelúcia, bonecas, brinquedos de construção como Legos, trens e
carros, roupas de vestir e materiais de artesanato.
Diminua a quantidade de livros para um punhado de favoritos que podem
ser saboreados e remova o restante para criar uma “biblioteca” para encontrar
novas leituras, uma ou duas de cada vez. Adicione um pouco de tecido, barbante
ou travesseiros para criar fortalezas e cabanas, depois dê ao seu filho algum
tempo para se ajustar e criar seu próprio mundo de brincadeiras com essa
simples seleção de brinquedos.
Faça do tempo de descanso uma
prioridade
Na mesma linha, simplificar a programação da sua família pode reduzir a
sensação frenética de estar sempre em movimento. As crianças cheias de trabalho
escolar, atividades extracurriculares ou esportes a cada dia podem se sentir
estressadas e caóticas, já que falta o tempo livre que as crianças precisam
para brincar e explorar criativamente. E quando você definir limites de tempo
de tela efetivos, manterá seu filho livre de distrações e ajudará a aprender a
encontrar alegria no momento presente.
“O
descanso alimenta a criatividade, que alimenta a atividade. A atividade
alimenta o descanso, o que sustenta a criatividade”, explica Payne em Simplicity
Parenting. “Cada um extrai e
contribui para o outro.”
Como um pai ou mãe “taxista”, provavelmente você também não está se
sentindo tão relaxado. Reduzir para apenas uma ou duas das atividades favoritas
de seu filho pode dar a eles a liberdade não apenas de ter tempo para brincar e
explorar, mas também de praticar e se concentrar nas atividades que escolhem
participar.
Reduzir a bagunça física, definir ritmos previsíveis e simplificar
atividades também traz benefícios para os pais. “Como pais, nós também nos
definimos pelo que atraímos nossa atenção e presença. É fácil esquecer quando a
vida cotidiana parece mais como uma triagem”, diz Payne. Ao simplificar,
podemos nos concentrar naquilo que realmente valorizamos, não apenas em passar
nossos dias reagindo a tudo que o mundo nos lança.
Ter menos brinquedos beneficia
a imaginação de uma criança e a sensação de calma.
A simplificação é um processo contínuo, não algo que pode ser concluído
em uma tarde ou fim de semana. Leva tempo para reduzir posses, mudar hábitos e
desenvolver novos ritmos. Não é fácil mudar de direção quando toda a sua
família está se movendo à velocidade da luz e o caos sempre parece estar na
espreita. Comece devagar, com pequenas mudanças e um olhar para o que você quer
que sua vida familiar seja.
Relaxar
“Nas bases da infância, o que
se destaca não são as viagens à Disneylândia, mas as coisas comuns que se
repetem: os jantares em família, passeios na natureza, ler juntos na hora de
dormir, panquecas no sábado de manhã.”
Com a simplificação, podemos trazer uma infusão de inspiração para o
nosso cotidiano; definir um tom que honre as necessidades de nossas famílias
antes das exigências do mundo. Permitir que nossas esperanças para nossos
filhos superem nossos medos.
Realinhar nossas vidas com nossos sonhos para nossa família e nossas
esperanças para o que a infância poderia e deveria ser.
Que melhor lembrete temos da melhor versão de nós mesmos do que nossos
filhos, nossos ‘eus’ menos estressados e mais despreocupados?
Em sua inocência, vemos o eco do jeito que costumávamos ser: quando
éramos crianças, sim, mas também antes de termos filhos, ou mesmo duas semanas
atrás, antes de todo o estresse dessas reuniões corporativas de fim de ano. Sua
alegria, seu entusiasmo contagiante, seu senso de “missão” com o pobre cachorro
que está vestido com bermudão, não podem deixar de seduzi-lo e acenar para que
você relaxe.
Simplificar é encontrar um lugar de equilíbrio à medida que você se
afasta do “demais”. Somente com menos, as crianças podem descobrir o que
realmente gostam e querem.
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Tradução CONTI outra. Do original: Want happier, calmer kids? Simplify their world, de Sandy Kreps
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