Ciência comprova:
As relações que duram mais dependem de 2 coisas básicas
Generosidade e bondade podem salvar seu relacionamento. Saiba mais.
Por
Karin Cristina Guedes de Oliveira
Milhares de casais se unem em matrimônio anualmente. No Brasil, o mês
das noivas é maio, nos Estados Unidos, o mês mais popular para casamento é o mês
de junho, onde em média 13.000 casais dizem “sim”.
Desses casais que decidem passar a vida juntos, muitos não conseguem
levar o relacionamento por muito tempo. Se você parar agora e analisar quantos
casais você conhece que se casaram e se divorciaram, certamente terá que
anotar, ou perderá a conta. Pensando nisso, que o psicólogo, John Gottman,
juntamente com sua esposa também psicóloga, Julie Gottman, realizaram um estudo
com casais para entender melhor o motivo do fracasso e do sucesso de seus
relacionamentos.
A conclusão a que chegaram pode parecer óbvia demais, porém ao
analisarmos os detalhes de nossos próprios relacionamentos, certamente
identificaremos pontos que precisam de mais atenção.
Segundo o estudo dos Gottmans, as duas coisas básicas que movem um
relacionamento até o fim da vida são generosidade e bondade.
John e Julie criaram o “The Lab
Love” (O Laboratório do Amor), levaram 130 casais para seu laboratório do
amor, onde passaram o dia realizando tarefas corriqueiras como comer, cozinhar,
limpar, enquanto os cientistas sociais os analisavam. Ao fim das análises, os
estudiosos classificaram os casais em dois grupos: mestres e desastres.
Passaram-se seis anos e os casais foram chamados novamente. Os mestres
permaneciam juntos e felizes. Os casais que pertenciam ao grupo “desastres” ou
não estavam mais casados ou permaneciam juntos, porém infelizes. Esse resultado
levou os cientistas a conclusão de que a generosidade é fundamental para o
relacionamento entre o casal. Atos simples como responder a perguntas
rotineiras com agressividade ou com generosidade afeta o futuro e a qualidade
do seu relacionamento. Perguntas como: “Você
viu aquele pássaro?” podem ser a deixa para a esposa demonstrar mais
interesse pelos gostos do marido, agindo com generosidade e bondade, criando
uma conexão entre os dois. Respostas ríspidas, desinteressadas ou ignorar o
apontamento do seu companheiro por indiferença, significam bem mais do que
apenas cansaço, ocupação, falta de tempo. Mas sim, podem representar que tudo é
mais importante do que as coisas bobas que ele ou ela apreciam.
O estudo apontou que temos duas respostas a escolher quando se trata das
questões de nossos companheiros, podemos optar por respostas generosas que nos
aproximam como casal ou respostas ríspidas que nos afastam um do outro. Os “mestres” escolhiam respostas generosas,
criavam uma conexão com o companheiro, demonstrando-lhe interesse em suas
necessidades emocionais. Pessoas que agem com bondade e generosidade, como os
casais que pertenciam ao grupo de “mestres”
preocupam-se em criar um ambiente de apreciação e gratidão pelo o que o
companheiro faz, em contrapartida, casais “desastres”
constroem um ambiente baseado na insatisfação, sempre apontando para os erros
do outro, para o que ele deixou de fazer, esquecendo-se dos pontos positivos.
A pesquisa mostrou que em situações como, o atraso da esposa ao se
preparar para um jantar pode ser encarado pelo marido de duas maneiras
diferentes: com bondade e generosidade ou com agressividade, concentrando-se
apenas no fato de que ela sempre se atrasa, nunca se apronta na hora combinada,
desconsiderando que o atraso pode ter sido motivado pelo tempo que ela gastou
preparando uma surpresa para ele.
Generosidade e
bondade
Generosidade e bondade podem salvar seu relacionamento. Não estou
dizendo que no dia de aniversário de casamento, uma vez ao ano, você fará
aquela surpresa linda, e pronto. O que a pesquisa revelou implica na aplicação
diária de doses de generosidade e bondade, seja relevando uma coisa aqui, sendo
gentil em outra situação ali, evitando cobranças desnecessárias e sempre,
sempre e sempre concentrar-se no que a outra pessoa fez e faz de positivo, não
de negativo. Sua esposa foi ao supermercado e comprou só alimentos,
esquecendo-se do creme dental? Você escolhe: seja agressivo e reclame do creme
que ela esqueceu ou agradeça pela comida que comprou. Sua escolha dirá que tipo
de relacionamento você está vivendo.
John e Julie Gottman, após estudarem os casais com eletrodos enquanto
conversavam, concluíram que casais do grupo “desastres”
ficavam fisicamente afetados ao dialogarem com seus companheiros,
fisiologicamente eram como se estivessem em guerra ou enfrentando um leopardo.
Os “mestres” apresentavam passividade, relaxamento e tranquilidade ao conversarem.
E você? A qual grupo pertence?
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