Há muitas maneiras de cuidar de si mesmo, já que todos os comportamentos
com os quais mostramos amor, respeito e dedicação estão envolvidos. Quando
deixamos de cuidar, estamos tirando valor, subtraindo importância às nossas
necessidades e, de alguma forma, estamos nos atacando através da nossa atitude.
Muitos de nós adotamos um papel de cuidador, acreditando que há pessoas
que precisam de nossos cuidados, e nós os colocamos antes dos nossos. Pensamos
que temos força suficiente para atender a outros antes de nós mesmos. Isso,
como veremos ao longo deste artigo, é um grave erro.
“Não é uma questão de passar o cuidado dos outros para o primeiro plano,
colocando-os no cuidado de si mesmos; o autocuidado é eticamente o primeiro, na
medida em que a relação a si mesmo é ontologicamente a primeira”.
-Michel Foucault-
O cuidado é uma responsabilidade com nós mesmos, para atender a nossa
vida física, bem como espiritual, psicológica ou emocional, porque formamos um
conjunto e a globalidade de aspectos a serem considerados e é importante não
negligenciar nenhum deles.
Compreenda o que
significa cuidar de si mesmo
Tente por um momento pensar sobre isso: o que é para você cuidar de si
mesmo? O que você está fazendo para cuidar de si mesmo? A nossa forma de cuidar
de nós conta muito sobre o que somos agora, pois está intimamente relacionado ao
nosso estado de espírito e à nossa autopercepção.
Tomar cuidado significa levar em conta, ouvir nossas próprias
necessidades e entender que temos o direito de nos sentir bem. É entender e
reconhecer a nossa existência, sabendo que merecemos nosso amor e nossa
compaixão além dos julgamentos e punições que impomos.
Estamos cuidando de nós mesmos quando evitamos o que nos causa
desconforto: quando nos afastamos de certas pessoas que nos prejudicam, quando
colocamos limites aos outros sobre o que queremos e não queremos fazer, e
quando nos damos a oportunidade de Tomar decisões por nós mesmos, dando
prioridade ao nosso bem-estar
“Não cuidar é uma forma sutil ou auto evidente de auto dano. Às vezes,
como em um estado depressivo, a pessoa é tão sem energia para isso; Em outros
problemas, o sujeito inverte sua energia contra si mesmo, aumentando a culpa e
a autodepreciarão”
-Fina Sanz-
Quando eu paro
de cuidar de mim mesmo eu estou me atacando
Ser descuidado e negligenciar-se é uma maneira de nos atacar e nos
subestimar. Nossa própria autoestima é afetada quando negligenciamos, porque
não estamos cuidando aspectos básicos para o nosso crescimento e aprendizado.
Além disso, é bom prestar especial atenção a ele, uma vez que esta forma de
agressão é muito sutil e, ao mesmo tempo, prejudicial.
Assim como quando deixamos de regar uma planta, impedindo-a de viver e
crescer de forma saudável, também precisamos nos nutrir e atender às
necessidades que são a fonte de nossa energia. Desta forma, nos damos a
oportunidade de desenvolver e explorar a nossa felicidade.
“Nutrir-se de uma maneira que o ajuda a florescer na direção que você
quer é um objetivo possível para alcançar, e você merece esse esforço”.
-Deborah Day-
Somos responsáveis por gerar emoções e sentimentos agradáveis em nossas
vidas. Temos a capacidade de tornar nossa felicidade florescer e tornar a nossa
existência mais significativa ao compartilhar nosso amor. Passar o tempo tem
que ser uma das nossas prioridades para aprender a cuidar de nós mesmos. Como
resultado disso, e se o fizermos bem, podemos cuidar melhor dos outros.
Um egoísmo sutil
ao negligenciar nossas necessidades
Contrariamente ao que muitas pessoas acreditam, o egoísmo realmente
aparece quando somos desconsiderados, quando nos consideramos mais aos outros
que a nós mesmos. Longe de ser um gesto altruísta e gentil, é um descuido que
nos impede de ouvir e compartilhar o que somos.
Não podemos dar nada que não possamos, e se não temos nosso amor,
respeito e compreensão, dificilmente podemos oferecê-lo aos outros. Sem estar
cientes, acabamos implorando pelo que não nos damos. Nós nos voltamos para que
outros não atendam ao que realmente precisam, mas tentam encontrar sentimentos
positivos que não encontramos em nós.
Aqueles de nós, salvadores e cuidadores da vida, desconhecem muito nosso
egoísmo, porque acreditamos que estamos no lado oposto do desapego, da
generosidade, do altruísmo e da bondade. Mas, para chegar a este ponto, o
primeiro passo é escutar a si mesmo, escutar a si mesmo e se amar, mas tudo o
que oferecemos será contaminado pela nossa falta de amor próprio.
“A minha própria pessoa deve ser um objeto do meu amor, assim como outra
pessoa. A afirmação da vida, da felicidade, do crescimento e da liberdade de
alguém está enraizada na capacidade de amar, isto é, no cuidado, no respeito,
na responsabilidade e no conhecimento. O indivíduo é capaz de amar de forma
produtiva, ele também se ama, se você ama os outros, não pode amar nada”.
-Erich Fromm-
Fonte: Revista Pazes
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